FUNCTIONAL

Functional Training به تمریناتی گفته می شوند که ما را برای انجام فعالیتهای روزانه و عادی زندگی بگونه ای بهتر، ساده تر و با حداقل کردن احتمال بروز آسیب دیدگی آماده می کنند. تمرینات فانکشنال برای افزایش قدرت و دامنه حرکات مجموعه ای از عضلات در هماهنگی با یکدیگر طراحی شده اند. این تمرینات باید توسط مربیان حرفه ای آموزش داده شوند و اکثراً بصورت کلاسهای خصوصی انجام می شود ولی فانکشنال بصورت گروهی حس و حال دیگری دارد.