BODYPUMP

بادی پامپ یکی از معروفترین کلاس های معرفی شده توسط شرکت LesMills نیوزلند است که در حال حاضر میلیون ها نفر را در کل جهان مجذوب خود نموده. این رشته با استفاده از میله و وزنه های مخصوص و سبک و با تکـرار بالا اجرا می شود.
BodyPump یکی از رشته هایی است که با به چالش کشیدن ماهیچه های اصلی بدن و افزایش سوخت و ساز آن، به سرعت باعث فرم گیری ورزشی عضلات یا CUTTING ، همچنین سفت شدن آنها و قوی شدن کل بدن بدون بزرگ و حجیم شدن ماهیچه ها می شود. تکرار 70 تا 100 حرکت هدفمند برای هر قسمت از بدن و در مجموع اجرای حدود 800 حرکت در یک جلسه، باعث می شود تا بسیار سریع به نتایج مورد نظر برسید.



 

 

 

 

 

 

چه چیزهایی با خود به کلاس بیاورم

قمقمه آب

لباس و کفش ورزشی مناسب

زیر انداز


 

 

 

 

 

هزینه ثبت نام در کلاس BODYPUMP

136.000 تومان یک جلسه در هفته
240.000 تومان دو جلسه در هفته
312.000 تومان سه جلسه در هفته

 

 

 

 

 

 

به قیمت های فوق مالیات بر ارزش افزوده اضافه می گردد.


جدول هفتگی برگزاری کلاس ها

 چنانچه از موبایل استفاده می کنید برای مشاهده کامل جدول برنامه ها، لطفا گوشی خود را بصورت افقی نگه دارید.

Untitled 2
روزهای زوج
شنبه دوشنبه چهارشنبه
07:00 ~ 08:00 TRX TRX TRX
 08:00 ~ 08:30 CXWORX CXWORX CXWORX
08:30 ~ 09:30 TRX TRX TRX
09:30 ~ 10:30 YOGA YOGA YOGA
10:30 ~ 11:30 PILATES PILATES PILATES
11:30 ~ 12:00 CXWORX CXWORX CXWORX
12:00 ~ 13:00  BODYPUMP BODYPUMP BODYPUMP
 16:00 ~ 17:00 TRX YOGA TRX
17:00 ~ 18:00 YOGA TRX YOGA
 18:00 ~ 19:00 BODYCOMBAT BODYCOMBAT BODYCOMBAT
 19:00 ~ 19:30 CXWORX  CXWORX CXWORX
 19:30 ~ 20:30  BODYPUMP BODYPUMP BODYPUMP 
20:30 ~ 21:30 TRX  TRX  TRX 
روزهای فرد
یکشنبه سه شنبه پنجشنبه
07:00 ~ 08:00 TRX TRX TRX
08:00 ~ 09:00 AEROBICS AEROBICS AEROBICS
09:00 ~ 10:00 ZUMBA GOLD ZUMBA GOLD KETTLE BELL
10:00 ~ 11:00 TAI CHI TAI CHI YOGA
11:15 ~ 12:15 TRX TRX YOGA
12:30 ~ 13:30 PILATES  PILATES PILATES
13:30 ~ 14:00  --- ---  CXWORX
14:00 ~ 15:00 --- --- BODYPUMP
15:00 ~ 16:00 --- --- ZUMBA
16:00 ~ 17:00 KETTLE BELL KETTLE BELL ---
 17:00 ~ 18:00 ZUMBA  ZUMBA ---
18:00 ~ 18:30 CXWORX CXWORX --- 
18:30 ~ 19:30  BODYPUMP BODYPUMP ----
  جمعه ها
11:15 ~ 12:15 TRX

12:30 ~ 13:30 PILATES 

13:30 ~ 14:00  CXWORX

14:00 ~ 15:00 BODYPUMP

15:00 ~ 16:00 ZUMBA

.


حس خوب زندگی در دنیای مجازی

حس خوب زندگی را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید