BODYPUMP

بادی پامپ یکی از معروفترین کلاس های معرفی شده توسط شرکت LesMills نیوزلند است که در حال حاضر میلیون ها نفر را در کل جهان مجذوب خود نموده. این رشته با استفاده از میله و وزنه های مخصوص و سبک و با تکـرار بالا اجرا می شود.
BodyPump یکی از رشته هایی است که با به چالش کشیدن ماهیچه های اصلی بدن و افزایش سوخت و ساز آن، به سرعت باعث فرم گیری ورزشی عضلات یا CUTTING ، همچنین سفت شدن آنها و قوی شدن کل بدن بدون بزرگ و حجیم شدن ماهیچه ها می شود. تکرار ۷۰ تا ۱۰۰ حرکت هدفمند برای هر قسمت از بدن و در مجموع اجرای حدود ۸۰۰ حرکت در یک جلسه، باعث می شود تا بسیار سریع به نتایج مورد نظر برسید.